6 простых советов для похудения

Комментарии 6 простых советов для похудения

1. Почувствовала голод? Пей воду, часто наш организм выдает ложное чувство голода, когда на самом деле нам нужна лишь вода.

 

2. Пополняй витаминный баланс, зачастую от нехватки  витаминов, наш организм требует пищу.

 

3.Движение - жизнь. Если ты будешь проходить в день не менее 10 тысяч шагов, сможешь баловать себя вкусностями, а также увидишь первые результаты уже через месяц.

 

4. Добавляй в еду клетчатку,  за счет ее свойства разбухать, твои порции будут уменьшены, а голод утолен на долгое время. 

 

5. Прожевывай еду тщательно и старайся кушать медленно. Чем дольше ты ешь, тем меньше калорий ты употребишь, плюс к тому увеличивается выработка гормонов, способствующих снижению веса. 

 

6. Приобрети черную маленькую тарелку. Незаметно для себя ты будешь накладывать порцию меньше и вполне будешь наедаться. Фокус в том, что черный цвет создает иллюзию глубины и тебе будет казаться, что ты достаточно много съела.

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение