8 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Комментарии 8 продуктов, которые нельзя есть на завтрак

Завтрак — самый важный приём пищи. От того как и чем мы позавтракаем зависит наше самочувствие, настроение и продуктивность. Именно поэтому важно знать, что можно есть на завтрак, а от чего стоит отказаться. В этой статье мы расскажем о 8 продуктах, которые не рекомендуется употреблять на пустой желудок.

1. Апельсиновый сок

Яркий цвет и бодрящий вкус апельсинового сока может показаться отличной идеей для начала дня. Однако, выпив апельсиновый фрэш натощак, повышается риск заработать гастрит. Дело в том, что кислота «разъедает» слизистую оболочку, что пагубно влияет на желудок. Этот напиток лучше употреблять во время перекусов. 

2. Холодные напитки

Многие люди начинают своё утро со стакана чистой воды. Но задумываются ли они о температуре этой воды? Доказано, что холодная вода натощак является причиной плохого кровообращения. Поэтому специалисты рекомендует пить по утрам только тёплую воду.

3. Готовые завтраки

Готовые завтраки такие, как мюсли, хлопья и шарики могут показаться отличным вариантом быстрого перекуса с утра. Да, они вкусные, удобные в приготовлении и ими можно быстро наесться. Однако, несмотря на их полезные свойства, очень скоро после употребления такого завтрака приходит голод. 

4. Сладкая выпечка

Сладкие тортики, пирожные и прочие радости, для недавно проснувшегося организма, станут самой настоящей калорийной бомбой. Привыкший к нормальному питанию организм, не сможет справиться с такой нагрузкой без последствий для самочувствия человека. Побаловать себя сладостями можно только после полноценного приёма пищи и не более. Нельзя забывать, что сладости — это десерт, а не основное блюдо. 

5. Красное мясо

Для переваривания такой тяжёлой пищи, организму понадобится много энергии. Принимая блюда из красного мяса в качестве завтрака, человек заведомо лишает себя запаса сил.

6. Бутерброды с колбасой

Бутерброды пользуется популярностью у тех людей, которые постоянно спешат по делам, но не хотят пропускать приём пищи. Если на регулярной основе питаться таким образом, через некоторое время желудок даст сбой. Это скажется не только на работе кишечника, но и на состоянии кожи и даже настроении. Помимо всего, насыщение от приёма бутербродов в качестве завтрака приходит очень быстро. А это значит, что уже через час опять появится голод. 

7. Бананы

Бананом удобно завтракать на ходу, но не сразу после пробуждения. Этот фрукт содержит в своём составе магний, который оказывает большую нагрузку на сердце, которое сразу после пробуждения не готово к такому. Банан станет отличным перекусом между основными приемами пищи.

8. Чеснок

В период эпидемии многие люди, переживая за своё здоровье, позволяют себе съесть зубчик чеснока на завтрак. Однако агрессивное воздействие чеснока поражает не только вирусы, но и внутренние органы только что проснувшегося человека. Употребляя чеснок натощак, человек рискует не только вызвать боль в желудке, но и спровоцировать сильную изжогу. Рекомендуется употреблять чеснок только на сытый желудок. 

Читай также: 5 самых полезных и вкусных завтраков →

                         Рецепты для ленивых: что приготовить за 20 минут →

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение