Кефирная диета

Комментарии Кефирная диета

Кефирная диета славится быстрым результатов, только за неделю можно скинуть 5 кг. Существует множество кефирных диет с разной длительностью. Но если вы боитесь, что кефир это не ваше, попробуйте организовать себе разгрузочный день на кефире. 

Правила кефирной диеты:

Основной рацион кефир 1-2% жирности. Суточная норма составляет от 1 до 2 литров. Питание дробное, пейте по стакану через каждые 2-2,5 часа. Обязательно нужно пить воду, чтобы пополнять запасы выведенные кефиром. 

Если классическая кефирная диета вам кажется трудной, в свой рацион можно также добавлять различные фрукты, овощи и творог. 

 

“Чтобы не голодать на данной диете, вы можете добавлять в стакан по чайной ложке клетчатки, она обладает удивительным свойством разбухать и заполнять пустое пространство в желудке, за счет чего чувство голода долгое время не будет вас беспокоить”.

 

Противопоказания: повышенная кислотность желудка и любые заболевания пищеварительной системы, рахит, ревматизм, подагра, непереносимость кефира, детский возраст, период беременности и лактации.
Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение