Правильный отдых для продуктивной работы

Комментарии Правильный отдых для продуктивной работы

Порой, мы стараемся перерабатывать, в надежде больше успевать, что приводит к внутреннему перегоранию и вредит продуктивности.Сверхурочная работа, может успешно продолжаться в течении нескольких недель, но потом такой стресс для организма даст о себе знать. 

Как быть продуктивным и успешнее работать? Всё просто: устрой себе правильный отдых.

Как правильно отдыхать

У многих людей принято, что отдых - это ничегонеделание. Однако, лучше всего восстановиться помогает активный отдых. Прогулки по парку, физические нагрузки, хобби - всё это намного полезнее бесполезного лежания на диване. 

Сон

Как известно, сон очень важен для правильного функционирования всего организма. Когда ты спишь, твоё тело отдыхает, но мозг всё также работает над решением проблем, только в более спокойном режиме. Кто знает, может быть ответ придёт к тебе прямо во сне. :)

Хобби

Развитые личности, обычно имеют хобби, которое отнимает кучу времени и сил. Такие занятия (например скалолазание) являются отличным отдыхом для души и разума. Если ты попробуешь провести свой выходной день таким образом, ты почувствуешь прилив сил и энергии, а помимо этого у тебя могут появится мысли для творческих размышлений.

Творчество

Многие ошибочно полагают, что творчество — это некая странная субстанция, приходящая спонтанно, а вдохновение — это то, что приходит неожиданно. Но большинство известных личностей говорят об обратном. Не ты начинаешь действовать, когда приходит вдохновение, а вдохновение приходит, когда ты начинаешь действовать. 

Чтобы продуктивно работать, вовсе не нужно перерабатывать свои часы и насильно себя заставлять решать задачи. Если ты хочешь добиться успеха, просто научись правильно отдыхать. Поверь, ты увидишь, как твои дела пойдут прямиком вверх!

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение