Смузи со шпинатом и киви

Комментарии Смузи со шпинатом и киви

Калорийность в 100 граммах — 50

Число порций —   3

Время приготовления —  10 минут

Ингредиенты:
  • Кефир (350 миллилитров)
  • Шпинат (100 граммов)
  • Киви (3 штуки)
  • Банан (1 шутка)
  • Мед (1 столовая ложка)

Пошаговое приготовления напитка:

Шаг 1

Листья шпината промываем и просушиваем. Очищаем банан и киви.

Шаг 2

Кладем шпинат, банан и киви в блендер. Добавляем столовую ложку меда и кефир.

Шаг 3

Пробиваем все ингредиенты около минуты.

Шаг 4

Смузи со шпинатом и киви готов! Подавать данный напиток надо сразу после приготовления, так как позже он будет терять свои полезные свойства и насыщенный цвет.

 

 

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение