7 причин, почему тебе прямо сейчас стоит начать есть помело

Комментарии 7 причин, почему тебе прямо сейчас стоит начать есть помело

Помело является сладкой версией грейпфрута. Этот экзотический фрукт настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Низкая калорийность фрукта ( 25 — 40 ккал) делает его незаменимым в борьбе с лишними весом. Давай разберёмся, какое влияние помело окажет на организм, если начать употреблять этот фрукт регулярно?

1. Зубы и десна

В отличии от других цитрусов, помело не разрушает зубную эмаль, а наоборот, укрепляет зубы и улучшает состояние десен.

2. Сердце, сосуды, давление

Фрукт способен нормализовать работу сердца, артериального давления и предотвратить образование тромбов в сосудах, что особенно актуально для людей в возрасте. Большое количество калия положительно влияет на сердце и сердечную мышцу. Поэтому, собираясь навестить своих пожилых родственников, не забудь купить помело и угостить их чудо — фруктом. 

Людям болеющим гипертонией, рекомендуется регулярно употреблять помело, так как он естественным путём поможет снизить давление.

3. Иммунитет

Как и все фрукты семейства цитрусовых, помело богат витамином С. Именно поэтому он станет отличным помощником в борьбе с простудой и гриппом. Также этот фрукт обладает смягчающим и противовоспалительным эффектом. Поэтому, если у тебя болит горло —  беги за помело!

Эфирные масла в составе помело помогут укрепить иммунитет.

4. Лишний вес

Помимо небольшого количества калорий  (25 — 40 ккал) на 100 грамм продукта, помело оставляет чувство сытости. Экзотический фрукт помогает организму эффективнее сжигать жиры. Съедая на ужин половину помело, ты сможешь запросто избавиться от лишних килограммов за короткий срок. 

5. Рак

Помело содержит большое количество биофлавоноидов, которые борются с раковыми клетками в организме, тем самым помогая женщинам избежать рака молочной железы и избавляя их организм от избытка эстрогена.  

6. Пищеварение

Помимо улучшения пищеварительной системы за счёт активной чистки кишечника, помело не только очищает организм от токсинов, но и повышает всасывающие способности слизистой кишечника.

7. Работоспособность

Благодаря своему составу, помело улучшает память, помогает концентрироваться и увеличивает работоспособность.

Перед употреблением этого ценного фрукта стоит знать о потенциальном вреде для организма. Во — первых, помело обладает мощным слабительным эффектом, поэтому его не стоит употреблять людям при неустойчивом стуле. В противном случае это может привести к сильному кишечному расстройству. 

Противопоказания, при которых крайне не рекомендуется употреблять этот фрукт:

  • склонность к пищевой аллергии;
  • приём лекарственных препаратов ( мякоть плода снижает эффективность лекарств );
  • повышенная кислотность желудка;
  • язва;
  • острые поражения почек и печени.

Если никаких противопоказаний нет — можно смело вводить помело в свой ежедневный рацион. Половинка плода в течении всего дня точно не навредит, зато придаст организму сил и энергии. 

Читай также: Польза морепродуктов для организма женщины →

Опасны ли оральные контрацептивы для здоровья женщины →

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение