Что произойдёт с организмом, если каждый день есть бананы

Комментарии Что произойдёт с организмом, если каждый день есть бананы

Банан — это чрезвычайно вкусный и полезный фрукт. Все знают о его высокой калорийности, но всё равно не могут отказать себе в употреблении этого бесценного дара природы. Давай узнаем, что будет, если каждый день на протяжении месяца съедать по 1 банану день? 

1. Психическое состояние

Бананы — это лучшие природные антидепрессанты. После употребления банана в пищу, организм начинает вырабатывать серотонин —  гормон счастья. Поэтому, людям склонным к депрессии рекомендуется ежедневно употреблять этот фрукт. 

2. Похмелье

После большого количества выпитого алкоголя, на утро у нас появляется всеми ненавистное похмелье. Банан поможет избавиться от неприятных ощущений, так как он отлично справляется с выводом продуктов алкогольного распада из организма. 

2. Сердечно — сосудистая система

Калий, витамины В и С в составе этого фрукта положительно влияют на работу сердечно — сосудистой системы. Поэтому, употребляя бананы ежедневно, ты заботишься о профилактике таких заболеваний, как артериальная гипертензия, аритмия, недостаточность сердца, инсульт и болезни вен.

3. Сон

Полезная аминокислота — трипофан, содержащаяся в бананах, работает как снотворное. Поэтому если ты ночью не можешь заснуть — съешь банан. Для организма это одно из лучших природных средств от бессонницы. 

4. Мозг

Уникальный состав витаминов в банане способствует улучшению памяти и работоспособности мозга. 

5. Гормональный фон

Употребление бананов выравнивает гормональный фон, это особенно актуально для женщин с ненормированным менструальным циклом. Также бананы позволяют ослабить мышечные спазмы.

6. Потенция

Для мужчин польза бананов, в первую очередь, заключается в повышении потенции. Регулярное употребление бананов в пищу способно сделать эрекцию более стойкой и продолжительной, что наиболее актуально для мужчин в возрасте. Кстати, употребление бананов оказывает влияние на качество сперматазоидов — их количество увеличивается, они становятся более активными и подвижными, что напрямую увеличивает шансы оплодотворения.

7. Курение

Бананы — это отличные помощники в процессе отказа от курения. Недавние исследования показали, что люди, которые внесли в свой ежедневный рацион употребление бананов начали легче справлять с тягой к курению. 

8. Быстрое насыщение 

Банан, как фрукт для перекуса быстро насытит организм энергией. Но высокая калорийность вовсе не скажется на фигуре, если употреблять бананы в меру и заниматься физической активностью.

9. Желудок 

Бананы выступают в качестве природных пробиотиков, так как они создают питательную среду для размножения полезных бактерий. Если каждый день употреблять бананы, желудок станет лучше функционировать и тебя не побеспокоят такие проблемы, как запор, понос, язва желудка, вздутие и другие неприятные ощущения. 

***

Теперь ты знаешь, что случится с твоим организмом, если каждый день употреблять по 1 банану в день. Существует масса способов приготовления этого продукта. Ты можешь сделать смузи, запечь бананы, пожарить или приготовить маффины. Решать тебе!

Читай также: Что произойдёт с организмом, если каждый день есть авокадо →

Как горячие ванны влияют на организм человека →

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение