Продукты сжигающие жир, ешь и худей!

Комментарии Продукты сжигающие жир, ешь и худей!

Продукты жиросжигатели можно разделить на две категории: жидкие и твердые.

К жидким относятся: 

1. Вода

Вода улучшает метаболизм, при ее правильном употреблении лишние килограммы сами исчезают на глазах. Диетологи рекомендуют пить воду за 20 минут до каждого приема пищи. В день необходимо выпивать от 1,5 л. До 2 л. чистой воды. 

2. Ячменная вода

Ячменная вода выводит из организма шлаки, токсины и весь «мусор» который долго накапливался в нашем организме. В следствии чего лишний потихоньку покидает наше тело с остальными отходами. Ячменную воду рекомендуют пить по 1-2 стакана в сутки. 

3. Лимонный сок

Именно лимонный сок содержащийся в лимоне способствует подавлению голода и сжиганию жиров. Принимать лимонный сок можно 2 раза в сутки утром натощак и вечером перед сном. 

4. Зелёный чай

Натуральный зеленый чай способствует быстрому обмену веществ и сжигает лишние килограммы. Употреблять чай можно с добавлением чайной ложки качественного меда и долькой лимона. 

5. Кофе

Кофе улучшает работу  метаболизма и повышает температуру тела. Многие читатели говорят о том, что эффективно пить перед тренировкой за 10-15 минут.

6. Свежевыжатый сок

Свежевыжатые соки содержат огромное количество витаминов и полезных компонентов. Они просты в приготовлении и отличаются своей питательностью, а также утоляют голод. Свежевыжатые соки можно пить в любое время дня, ими даже можно заменить полноценный ужин. 

7. Красное вино

Всего один бокал красного вина перед ужином сократит аппетит вдвое. Это позволяет сократить порцию и не съесть лишние калории.  

К твердым продуктам жиросжигателям относятся: 

1. Каша

Некоторые каши, они моментально очищают организм от копившихся шлаков и очень хорошо утоляют голод. 

2. Фрукты и ягоды

С помощью фруктов и ягод вы не только сможете сбросить лишний вес, но и пополните организм недостающими витаминами. Это отличная замена различным ненатуральным сладостям.

3. Молочные продукты

Молочные продукты такие как йогурт, кефир, творог и молоко с низкой калорийностью разрушают жиры и поддерживают микрофлору кишечника.

4. Белки

За счет природных белков, таких как яйца, нежирное мясо и рыба сжигаются жиры, и при активных тренировках на их месте появляется мышечная масса.

5. Специи

Острые специи стимулируют потоотделение, за счет чего выходит лишняя вода, а вместе с ней килограммы.  

​​​​​​​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Связаться с нами

Beautme.ru - онлайн - журнал для женщин. Всё о секретах женского здоровья и красоты. Интересные истории, психология, кулинария, гороскопы - всё это и многое другое можно найти на Beautme.ru. Будь с нами, читай Beautme.ru!

Отправить сообщение